Hej!
Vilken morgon!!
Min nya måndagsgrej är : få i väg barnen till skolan sen ut på min morgon runda och hem äta duscha och den gå till jobbet . I dag var det ljuvligt!!!
I går testade jag och mannen indoor walking intervall på Friskis . Jättekul!!
Matlådorna för i dag är packade !
Tjooooo!!
Det går fint !
Jag kör på bra mat och motion!
I dag 25 min löpning 60 min zumba
Så kul!!
Dagens mat och motion
Frukost : keso med fruktsallad och nötter
Mellanmål : yoghurt med fikon
Lunch tonfisksallad med broccoli
Mellanmål ost morot oliv och fikon
Middag räksallad med blomkål, morot, sparris och en underbar chili och basilika vinerette med röda linser. Ljuvlig sallad!
Motion
Friskis pass kul!!
Jag kommer nog inte kunna släppa denna blogg
12 kg ska bort!
Och jag kommer att skriva om det här.
Har gått ner i vikt flertal gånger så vet lite hur resan är .. Och när jag är i mål vill jag stanna där!! Kanske äntligen jag kan det .. Då jag fått in träningen i mitt liv och nu bara kosten som ska skötas exemplariskt ;)
Dag 1
Frukost:Omelett med tomater och jordgubbar
Lunch: Thaigryta med kyckling och bulgur
Middag: Glasnudelsallad med heta räkor
Motion . Springa 30 min
Men nu då?
Vad blir din nästa utmaning ? Det är det en del som frågat och vet att jag inte ska ha en ska ha en lika stor utmaning detta år. Att från januari till juli träna till ett marathon har varit kul, utmaning , jobbigt, ett måste och glädje. Alla känslor har varit med på denna resa. Kommer in från ett pass och känner benen orkar kroppen orkar huvudet är med och nästa dag inte orka alls... Kroppen är för tung och benen orkar inget. Upp och ner...
Mycket tid har gått åt till mina
Löparpass och min familj har varit underbara även om de ibland tyckt det varit lite trist att jag måste ut och springa igeeeen. Mycket tid har gått åt .. Vad ska jag nu göra med den tiden?
Jag måste planera hur jag vill lägga upp min träning den tänker jag inte sluta med ;)
Men jag vill springa och gå på styrketräningpass jympa och spinning och zumba. För jag gillar allt!
Göteborgsvarvet 2014 med vännerna Louise och Amanda är bokat . Och det ser jag fram emot !
Kommer du springa ett marathon igen? Det har en del frågat ... Och direkt efter sa jag nej det tror jag inte det är låååångt . Men nu vet jag inte.. Man ska aldrig säga aldrig ;)
Nu är det väl så att denna blogg har sitt slut. Min utmaning är klar! Och jag fixade det 4,2 mil!!!! Den meningen kan jag säga tusen gånger per dag :)
Vill åter tacka Susanne och Daniel och mina fina löparvänner jag fått under denna resa! Och familj och vänner som tyckt jag varit häftig och lite galen som tackade ja till denna grej . Stort stort stort tack från mig till er!!!!
Dagen D
Tvp veckor drygt har gått sen 20 juli och jag ska försöka få ner här på bloggen hur jag upplevde denna dag som jag aldrig aldrig kommer glömma dagen då jag sprang ett marathon!!!
Ställde klockan på 7 så jag skulle äta lite eftersom vi skulle samlas runt 9:15 och börja springa runt 10
Jag åt två ägg och en banan och fick inte ner mer då jag inte älskar frukost ogillar äta tidigt!
Gick mot bilen och måste säga det var en konstig känsla att gå mot bilen som skulle föra mig mot den platsen jag skulle börja springa mitt marathon . Kusinen såg mig gående och stack it huvudet och sa lycka till!
Ny började jag bli lite nervös men var faktiskt mindre nervös än vad jag trodde jag skulle vara .
Strax innan 9 kördes jag till stan av mannen och det var en mäktig känsla att komma till startplatsen på stationen där mina marathonvänner stod.
Det sprangs på toa fram och tillbaka av många deltagare och jag gick en gång också ..
Det skulle bli en fin dag och det var redan jättevarmt fast klockan inte var 10.
Klockan blev 10 och vi började springa .. En del sprang i väg då fort så jag skrattade . De höll en fart som jag Max orkar i 3-4 km intervall . Men kände mig lugn jag skulle springa i min takt och detta skulle bli min utmaning . Vi var ett gäng i utmaningen som höll i hop från början .. Tillsammans med löpcoachen Daniel.
Jag ville känna länge att jag inte va trött och inte känslan vid ca 1 mil att man var trött ..
Redan vid Vättersnäs stod min första hejarklack med Heja johanna Skyltar. Jättekul överraskning ! Tack jenny med familj!!
Vi sprang vidare och hux flux hade vi passerat dryga milen!
Jag sprang vidare här lite ensam då mina löparkompisar stannade och tog nåt att äta lite snabbt.
Jag ville fortsätta eftersom benen kändes bra och fortsatte i min takt... Var nu på väg in på vistakullevägen.. Vägen jag sprungit hur många gånger som helst. Var strax vid rudenstams parti och funderade om Pappa kanske stod där eftersom han jobbade.
Jag ser då två barn komma springande det var två av mina brorsbarn som heja Johanna.
Och där framme står ett stort gäng!!
Pappa , bror med familj , faster med barn , farbror och flera vänner! Fina skyltar med heja Johanna!
Sprang förbi dem med ett stoooort leende!!
Solen sken och det var varmt.. Nu kom mina löparvänner ifatt mig. Vi sprang tillsammans och de sa vilka vänner och familj du har. De stöttar och peppar oss alla!
Vi sprang vidare... Nu runt landsjön en sträcka jag har lite blandade känslor inför. När jag tränar själv gillar jag sträckan men efter mitt tråkiga landsjönrunt lopp kändes det lite blandat .Men det gick fint och i backen gick vi och där uppe stod kollegan Hanna med son och hejade!
Strax var vi framme vid 2 mil.oj redan!
Här stod fler familjemedlemmar och vänner!! Underbar hejarklack !
. Och där skulle det fyllas på vätska mina flaskor var helt tomma. Någon skulle på toa och fylla på energi. Jag ville inget äta mer än lite nötter, vatten och en clementin .
Jag hade varit lite rädd att stanna eftersom benen kanske inte ville komma igång igen men det gick bra . Och jag började lite sakta att springa mot 3 mil .. Gick några meter och sprang lite .. Och gick igen.. Lite varför vet jag inte men det kändes bra... Sen såg jag bästa Tove och fina Olle utmed vägen ! Med fina skyltar och peppande ord!
Sprang vidare och mamma och Pappa körde förbi ..
mamma undrade hur det var..
- bra sa jag det känns bra sa jag med ett leende! Det kändes bra! Fick en kall dusch i ansiktet av vatten och några underbara hallon av min faster.
Mina löparvänner var nu bakom mig och nu började en riktig seg backe och vi bestämde att vi går upp och springer sen när vi är uppe. När jag springer länge får jag ont i ryggen då jag inte orkar hålla upp kroppen .. Började känna av den och fick stanna och räta upp ryggen men fortsatte .. Inte i 100m fart men det gick framåt.. Nu var det över 2mil så här långt hade jag inte sprungit innan coolt!
Tove och Olle kom farandes förbi med bilen med peppande musik och sa att jag såg pigg ut! Jag kände mig pigg fast jag längtade till nästa vätskepåfyllning.
Vi gick upp och sprang resten. Nu var vi nära påfyllning och mina ben gick lite då och då även på raksträcka hm...
Daniel peppande och sa nu är vi strax vid Tre och jag såg att vi närmade oss men kändes som jag inte kom fram dit fort nog ;)
Där framme står återigen mina underbara vänner och familj!
Jag dricker lite cola..
Nu är alltså 3 mil avklarat jag hade i min tanke trott styck hade hälften i kvar men det var ju fel! Härlig känsla när jag kom på styck kommit länge än jag trodde..hur kändes kroppen vid tre mil? Helt ok.. Ryggen som den brukar men ben och fötter inga problem !
Nu är det bara ett varv runt sjön kvar .alltså dryga 1 milen. Det hade jag ju fixat innan flera gånger.Men samtidigt har jag hört och läst att en mara börjar vid tre mil. Och oj vad rätt det var !
Nu började sista etappen kände jag.. De två km gick okej.. Det började jag att känna av att jag hållet på ett tag.. Vi gick lite längre och Daniel sa vid skylten där springer vi igen . Och det gjorde vi... Sen gick vi lite igen och drack och jag stanna rätta ut ryggen . Sa rätt som det var igen nu måste jag gå igen... Det kändes i benen helt klart! hejarklack Tove och Olle åkte förbi och sa nu bara 5 km kvar!
5 km som jag sprungit hur många gånger som helst kändes helt plötsligt som hur låååååååångt som helst . Mitt vatten va slut så jag fick dricka av Daniels. Han peppa och stötta . Men nu var benen tunga. 3 km kvar till hamnen och tänkte 3 km det är för långt . Ner mot Gränna var det nedför och varje Steg sved i benen. Nere på brahegatan var det trångt och vi gick lite och Daniel sa nu är det inte långt kvar ! Men set kändes som den längsta 1 km jag sprungit någonsin . Ner mot hamnen och Daniel sa vi är snart i mål . Varje steg ner mot hamnen kändes som 100 men jag såg ju för sjutton hamnen. Jag och löparkompis Heidi tog varandras händer och sprang mot mååååål!!! Jag kan nog minnas att jag tom hade ett leende! Jag hade klarat min utmaning!!!!
Familj och vänner stod och krama om mig!
Jag satte mig ner och tänkte .. Wow jag klarade det!! Jag klarade det!!
Efter var benen stela och jag gick väldigt stelt . Ha ha! Sen började jag må illa ..
En kräkning i bilen på väg hem och sedan var jag pigg igen!
På kvällen låg jag i soffan och bara log.. Rätt som det var började jag storgråta. Janne undrade vad som var fel.
-jag klarade det!! Jag klarade det!! Och jag har haft så många underbara vänner och familj som stöttat mig i dag sa jag . Jag är så stolt över mig själv!
Sen packade jag av bara farten. Morgonen 21 juli åkte jag och min semester till Spanien . På planet satt jag och tänkte .. Ni skulle bara veta vad jag gjorde i går
SPRANG 4,2mil!!
I morgon är det 20 juli
Dagen som jag väntat på med förväntan och nervositet sen januari. Hjärnspöken började dyka upp nu i kväll .. - tänk om det springs gör fort i början och jag är helt slut efter 1 mil .. Mm
Skev då ett sms till ena coachen Daniel . Han lugnade mig och sa att det kommer gå bra..vi tar det lugnt. Han håller ett tempo för oss som känns bra.
Även Jönköpingsposten ringde mig idag och ville höra om utmaningen som jag är med i och hur resan från januari till 20 juli varit. Vi skulle höras i morgon när jag är i mål . Spännande!
Kläderna ligger i trappan . Naglarna målade i sommarfärg! Nu sömn och i morgon är jag redo!
Nästa gång jag skriver har jag sprungit 4,2 mil!!!!!!!
God natt!!
Var i Gränna i dag
Och tanken gick ju självklart tills på lördag då jag är där igen men är nog liiiiiite tröttare 😉
Min familj tyckte jag var lite tjatig under bilresan. Jag säger tex - här kommer en backe .. Här blir det nedför åh det kommer bli skönt . Här behöver jag nog lite heja heja Johanna .
Kan det inte bli lördag nu!! Så jag får sätta igång med detta äventyret !
Nu så
Halsen kan tydligen inte bestämma om den ska vara ond eller inte. Och nu hinner jag inte vänta på den. I dag ett lungt lungt 4 km pass för att känna på förkylningen eller vad det är.
Benen pigga! Humöret på topp!!
Varför gör jag inte detta varje dag???
På lördag smäller det och jag tror knappt jag riktigt fattat vad jag ska göra... Springa 4,2mil!!!!
Halsont tillbaka
Blääääää
Måste bara ta det lungt med träning och nu jobba med skallen. Jag hinner bli av med halsontet och jag kommer ha kul 20 juli ... !
En härlig kvällsrunda
Blev en kvällsrunda . Benen var pigga flåset sådär.Vilket väder vi haft i dag! Underbart!
Påt igen!
I dag skulle jag ta ett lungt kortare pass sa Daniel . Blev 6,2km och det kändes ok. På söndag ska det kännas bättre!
Noll tålamod !
Vill inte vara förkyld plus känna av halsen nu :(
Dessa ben och fötter vill springa !
18 dagar kvar!
Tålamod är i denna situation är inte min bästa egenskap !
Meeeeen!!
Hann inte med mer än två pass förra veckan då halsont kom😢
Har inte tiiiiiid med det! Ingen träning enligt Daniel innan halsen känns bra. I dag känns den liiiite bättre . Frustrerande till Max!
Ska ge mig själv mer sömn också tyckte han . Kom igen hals!!!
Nu gäller det!!
Gårdagens träff med gänget var behövligt! Alltid lika pepprande att träffas! Lite trist att höra att några i vårt gäng inte kommer fullfölja utmaningen men sånt är livet . Det blir inte alltid som man vill.
Nu gäller det att följa mitt schema från Daniel till punkt och prickar. Dagens intervall check! Fredag långpass och söndag distans. Jag har slarvat för länge och nu finns det inget utrymme för det! Hade gått ner 4 kg inte mkt men men inte plus iallafall .
Sommartåget startar stationen i jkpg och vi kommer att gå i mål i Gränna hamn . Vi kommer starta några km innan stationen så distansen kommet bli prick 4,2mil.
Satt i dag och tänkte när jag kommer springande / joggande in i Gränna och ska neråt hamnen och där min familj kommer att stå och heja på mig . Då började jag gråta . Vilken känsla!!! Jag vill sååå gärna uppleva det! Och kommer göra allt för jag ska fixa det!!
Daniel och Suss är underbara!! De tror och peppar på oss!
Full fokus mot 20 juli!!
Midsommar
I det blev det en liten runda igen. Lugnare tempo i början tillsammans med sonen sen körde jag hörnet hem . Skönt!
Sonen på snart 6 vill också springa med mig .. Det ska vi få till efter 20 juli ;)
Ha en skön dag!
Jag säger det igen .. Varför gör jag inte detta varje dag?? En kort runda borde jag klämma in. Jag mår ju så bra!
Imorgon ska jag springa i skogen!
Läget inför sommartåget
Det är inte långt kvar och jag erkänner att jag känner mig spänd och mycket mycket nervös ! 4,2mil !
Är jag i den formen jag önskade att vara när jag startade i januari? Svar nej!
Livet blir inte alltid som man vill och önskar och Mitt fokus har omöjligt legat på löpning till 100% men jag har kämpat på och kämpar på!!
I dag skulle jag ge mig ut på en kort midsommaraftonsrunda . Oj vilken värme! Kommer det bli såhär varmt 20 juli kommer det bli spännande!
Jag gillar värme men att springa i det är tuff tycker jag .
När jag sprang min runda gick jag igenom sommartåget i skallen och har en bild inom mig .. När jag springer på visingsö och ser att jag har ca 100 m kvar .. Upp med händerna i luften och känslan att min kropp och skalle fixade springa 4,2 mil ! Sen kommer jag lägga mig ner i gräset.. Och på en gång ringa nära och kära och säga att jag fixade det!! Underbar tanke!!
Ska bli så skönt att träffa mina coacher och utmaningsvänner nästa vecka . Går alltid därifrån med ett leende och taggad att springa springa springa!
Ha en underbar midsommar!
Ännu en bra dag
Löpning dryga 6 km och bra mat hela dagen! Heja!!
En härlig runda!
I dag var det en lugn lugn runda . Sonen ville med och han är ingen kille som hittat sin sport.. Så i dag när han ville hänga på tyckte jag det var kul . Jag sprang sakta .. Han slet men han fixade 4 km . Och han var stolt !
Vi ska klara 5 km innan sommaren är slut ! Kul projekt tillsammans
Heej
Dåligt bloggande jag veeeet!
Jobb jobb jobb och lite mer jobb och mindre träning vilket inte alls känns bra eftersom jag ska springa om dryga månaden!!!
I dag kom jag äntligen ut på ett intervall pass!! Härliga pigga ben!
Aj aj aj!
Erkänner! Kosten kosten kosten har under maj månad inte blivit 100% bra. Det har slarvats med alla mina mål och ibland har lunchen ätits kl 15-16 . Mer kolhydrater än jag vill/ brukar äta har kommit in i min mun. Och det är jag säker att jag får lida för nu!
Min kropp mår bäst ner jag drar ner på kolhydrater . Då är jag pigg och känner mig stark. Nu känner jag mig degig och har såååå ont i magen. Vaknat den senaste tiden runt 3 på natten med sååå ont i magen . Och jag är helt
Säker att min kropp säger till mig
- sluta upp nu! Tillbaka till att ät äts regelbundet och minska kolhydrater.
Snart är det en ny månad och den månaden är det strikt med matens tider och vad jag stoppar i mig..,
Och träningen ... Den kämpar jag vidare med ......
Lördag
Lördag efter jobb blev ett intervall pass . Solen sken härligt! Mina tår sen Gbg varvet är fortfarande ömma .
Första passet efter varvet!
Jag måste säga att min kropp mår bra efter varvet. Värre är det med mina tår . Blåsa blåsa! Aj!
I dag ville jag ut en kort runda och känna på hur benen och fötterna kändes. Blev bara dryga 4 km i ett bra tempo ! Härligt!
Nu kör vi vidare.... Mot 20 juli !
Just det.. Jag har anmält mig till Göteborgsvarvet 2014 😜
Göteborgsvarvet
Denna helg har varit inplanerad ett år! Jag och mina vänner att planerat att fixa 21 km i Göteborg. Och nu var den dagen här! Fixa ett halvmarathon och sen njuta på hotellrummet och glo festivalen.
Kvällen innan kom jag hem från Spanien så det var ställa om fokus på en gång från semester till en stor prestation som det är för mig att fixa 21 km. Dagen började med värme värme värme ! Oj det hade jag inte räknat med och trots jag gillar värme är det jobbigt att springa i värme .
Massa folk mycket kö till nummerlappar , väskinlämning, fylla på vatten och toa.
Inte så konstigt med över 60.000 anmälda!
Jag hade bestämt mig att det det lugnt lugnt lugnt i början och inte dras med i tävlingen. Ville inte få känslan innan. 11-12km att det kändes jobbigt att det var långt kvar eller att jag hade ont någonstans.
Jag skulle starta 15:13!
När vi fick starta tog jag det oerhört lugnt! Folk sprang om mig o jag kände ingen stress , hörde i lurarna att mitt tempo var lugnare att jag tänkt mig men kände mig nöjd med det! Tog det lungt!
jag lunkade vidare och ville bara njuta av folket stämningen och hettan;)
Det gick fint ... 5 km skylten kom och den berömda bron där det är uppför men jag tog det lungt så bron gick fint! Men redan där började många gå...
Joggade vidare och hörde i mina lurar att tempot inte var fort alls men höll tempot och ville ha känslan så länge som möjligt att det kändes " lätt" och att kroppen var pigg och skallen med !
Sen kom 1 mil skylten och tiden dit är inget att skryta med... Men vid än mil kände jag att det var roligt , benen pigga och jag hade ork! Men oj va skönt med alla vattensprutande människor och vattenspridare längs vägen!
Sen närmare jag mig 14-15 km. Varmt varmt! Jag hade fått tips att stanna och ta vatten vid varje kontroll och det gjorde jag . Stannade inte alltid till men drack vatten vid varje kontroll och slängde det sista i ansiktet.
Det kom lite lite regn på mig och ljuvligt! Annars denna kvava luft !
Uppför avenyn var JOBBIGT.. Kändes som jag aldrig kom upp och här fick jag gå lite... Men väl uppe tog jag mig vatten och man fick en svamp med vatten skönt! Nu var det bara ca 5 km kvar och det var de längsta km jag någonsin sprungit! Nu var det tufft...
Utmed vägen låg folk .. Och ambulans kom och hämtade folk som var helt utslagna! Märklig känsla att springa förbi bårar med utslagna människor med dropp.
Vid 18km var jag trött tröttare tröttast och fick gå lite .. Nu var det inte långt kvar men oj oj vad långt det kändes. In i skogen och sen var det inte långt kvar. Oj oj oj...
Underbart härliga människor längs hela vägen! Och de sista ropen kom igen nu !! Inte långt kvar! Där satt folk på sina filtar och åt och drack medans jag höll på med ett halvmarathon . Coolt!
In på stadion och där hände något!
Nu katten var jag snart i mål och jag sprang som aldrig förr !! Oj oj vad kraft jag fick.
In i mål !!! Där en funktionär sprutade vatten i ansiktet och gratta till ett bra lopp ! Jag klarade det!! Nu när jag skriver detta börjar jag gråta... Jag klarade 21 km!!!!!!!! Fick min fina medalj och banan Och kexchoklad som var ljuvligt gott.Jag är oerhört stolt att klara mitt mål med detta varv att ta mig runt! Och jag är faktiskt redan sugen på nästa Gbg - varv!!
I dag känns benen helt ok! Har ont i tårna men jag känner mig faktiskt riktigt fräsch! Och oerhört stolt över mig själv! Jag! Johanna klarat ett Göteborgsvarv det ni!
Nu laddar jag till sommartåget 42km!!
Våååååren!!
Det var för en vecka sen som det var landsjönrunt. Jag har sprungit runt den sjön rätt många gånger och vet hur banan är. Kände innan mål att runt kommer jag och lättare än förra året måste det gå pga att jag faktiskt sprungit en del i under året. Sa till mig själv och mina marathonvänner att hitta ert tempo i början det brukar gå riktigt fort i början ... Och jag tyckte de första km att jag hade gjort det men oj vad jag tog slut både i kropp och huvudet. :( jag kände mig så besviken och var inne på att bryta inget stämde :(
Men jag skulle bara upp för backen först och känna efter och efter den fick jag lite krafter . Jag försökte tänka bort alla som var före mig utan tänka att jag var ute på min vanliga runda. Efter 7,5 km
Springer jag om en kvinna. Hon ringer .. Har du ont säger jag? Nej jag bryter här . Jag fixar inte mer. Joo säger jag vi springer tillsammans klart vi ska i mål! Jag springer tills jag möter min man säger hon . Vi springer och går lite.. Hon ska också springa Gbg varvet och att ha ett brutet lopp i bakfickan känns inte bra. När det var 2,5 km kvar kommer hennes man . Nej nu kan du inte bryta säger jag vi ska i mål!! Och i mål kommet vi! Efteråt ger hon mig en go kram. Glad att hon kom i mål men jag är såååå besviken på min kropp och skalle. Får sen veta att tiden är 7 min fortare än förra året men jag ville ju att kroppen / skallen skulle samarbeta med mig.
I dag skulle jag ge mig ut i mitt lugna temp . Åh va skönt! Jag hitta direkt mitt egna sköna tempo och njuter! Skallen Och kroppen ville likadant!Kanske inte ska ställa upp på tävlingar!? Säger jag med knappa 2 v kvar till Gbg varvet.
Då min stora utmaning blir att köra i mitt tempo inte stressas med!
I dag var löpningen underbar!
Jag är här!
Livet livet livet ... Det rullar på ... För lite tid för allt man vill / ska .
Jag är tillbaka!
Mmm som sagt haft en träningssvacka ett tag. Hittade inte glädjen eller ork . Men jag måste ge träningen min tid dels för jag ska fixa mitt mål i juli och att jag orkar mer när jag rör mig . Får mer glädje och ork i vardagen .
I dag var det dags för 6 km
Och när jag sprang ut nu ikväll gick tankarna direkt till min farfar och farmor som som båda nu har lämnat oss inom loppet av 1/2år.
Jag ville springa förbi deras hus . Tänk va mycket härliga och goda middagar vi ätit där. Fina farfar och farmor Och nu finns de inte mer där .. Märkligt!
Jag sprang vidare och tänkte mycket på allt i livet. Och vips så var jag hemma . Ett skönt och bra pass!
Hoppas på en vändning!
Hade ett samtal med Daniel ena löparcoachen i går kväll . Där jag förklara svackan jag är i.. Då frågar han mig men du vill genomföra distansen 4,2mil? klart jag vill! Men då hjälper jag inte mig själv precis just nu när jag låter den ena dagen efter den andra gå och ingen löpning. Hitta glädje och energi gäller nu. Idag skulle jag ut drygt 6 km sa Daniel. Jag jobbat till 16:30 och kom hem 17 lagom seg ni vet;) jag hoppade i kläderna direkt och ut på min runda..
Nu är kö 18:40 och vi ska strax äta .. Och jag har sprungit i dag!!
Det är segt nu!
"Många" frågar mig hur går det Johanna? Hur mycket tränar du nu?
Och just nu går det inte alls..
Nere i en träningssvacka.. Hittar liksom inte glädjen att ge mig ut på ett pass.
Kände så förra veckan då jag lagt in tre löppass men nej .. Jag ville inte. Jag åkte på Friskis pass istället. Jag vet att jag måste kämpa mer för att nå mitt mål i juli . Men att alltid kämpa med bättre tider och hela tiden känna att jag måste öka mina distanser . Är inte alltid jättekul..
Tog mig ett kort pass förra veckan och bara tog det lugnt och försökte komma tillbaka till glädjen att springa .. Njuta av naturen! Och inte springa fort eller känna att jag måste ..
Ska träffa min träningscoach snart och hoppas att vi tillsammans kan få mig på banan igen!
Jag vill verkligen klara detta och vet att jag kommer men behöver lite nytt tänk !