Frukost : keso med fruktsallad och nötter
Mellanmål : yoghurt med fikon
Lunch tonfisksallad med broccoli
Mellanmål ost morot oliv och fikon
Middag räksallad med blomkål, morot, sparris och en underbar chili och basilika vinerette med röda linser. Ljuvlig sallad!
Motion
Friskis pass kul!!
Ett litet tips, när du äter sallad två gånger om dagen (eller annars också), låt några av grönsakerna vara varma eller i alla fall ljumna så håller du dig mätt längre och får mer "matkänsla". Tex kunde sparrisen och morötterna varit varma. Använder man dessutom romansallad och ruccola så behåller den spänsten även om den blir lite ljummen.
Lycka till med viktmålet :-)