Vilken morgon!!
Min nya måndagsgrej är : få i väg barnen till skolan sen ut på min morgon runda och hem äta duscha och den gå till jobbet . I dag var det ljuvligt!!!
I går testade jag och mannen indoor walking intervall på Friskis . Jättekul!!
Matlådorna för i dag är packade !
Tjooooo!!
Jag kör på bra mat och motion!
I dag 25 min löpning 60 min zumba
Så kul!!
Frukost : keso med fruktsallad och nötter
Mellanmål : yoghurt med fikon
Lunch tonfisksallad med broccoli
Mellanmål ost morot oliv och fikon
Middag räksallad med blomkål, morot, sparris och en underbar chili och basilika vinerette med röda linser. Ljuvlig sallad!
Motion
Friskis pass kul!!
12 kg ska bort!
Och jag kommer att skriva om det här.
Har gått ner i vikt flertal gånger så vet lite hur resan är .. Och när jag är i mål vill jag stanna där!! Kanske äntligen jag kan det .. Då jag fått in träningen i mitt liv och nu bara kosten som ska skötas exemplariskt ;)
Dag 1
Frukost:Omelett med tomater och jordgubbar
Lunch: Thaigryta med kyckling och bulgur
Middag: Glasnudelsallad med heta räkor
Motion . Springa 30 min
Vad blir din nästa utmaning ? Det är det en del som frågat och vet att jag inte ska ha en ska ha en lika stor utmaning detta år. Att från januari till juli träna till ett marathon har varit kul, utmaning , jobbigt, ett måste och glädje. Alla känslor har varit med på denna resa. Kommer in från ett pass och känner benen orkar kroppen orkar huvudet är med och nästa dag inte orka alls... Kroppen är för tung och benen orkar inget. Upp och ner...
Mycket tid har gått åt till mina
Löparpass och min familj har varit underbara även om de ibland tyckt det varit lite trist att jag måste ut och springa igeeeen. Mycket tid har gått åt .. Vad ska jag nu göra med den tiden?
Jag måste planera hur jag vill lägga upp min träning den tänker jag inte sluta med ;)
Men jag vill springa och gå på styrketräningpass jympa och spinning och zumba. För jag gillar allt!
Göteborgsvarvet 2014 med vännerna Louise och Amanda är bokat . Och det ser jag fram emot !
Kommer du springa ett marathon igen? Det har en del frågat ... Och direkt efter sa jag nej det tror jag inte det är låååångt . Men nu vet jag inte.. Man ska aldrig säga aldrig ;)
Nu är det väl så att denna blogg har sitt slut. Min utmaning är klar! Och jag fixade det 4,2 mil!!!! Den meningen kan jag säga tusen gånger per dag :)
Vill åter tacka Susanne och Daniel och mina fina löparvänner jag fått under denna resa! Och familj och vänner som tyckt jag varit häftig och lite galen som tackade ja till denna grej . Stort stort stort tack från mig till er!!!!
Tvp veckor drygt har gått sen 20 juli och jag ska försöka få ner här på bloggen hur jag upplevde denna dag som jag aldrig aldrig kommer glömma dagen då jag sprang ett marathon!!!
Ställde klockan på 7 så jag skulle äta lite eftersom vi skulle samlas runt 9:15 och börja springa runt 10
Jag åt två ägg och en banan och fick inte ner mer då jag inte älskar frukost ogillar äta tidigt!
Gick mot bilen och måste säga det var en konstig känsla att gå mot bilen som skulle föra mig mot den platsen jag skulle börja springa mitt marathon . Kusinen såg mig gående och stack it huvudet och sa lycka till!
Ny började jag bli lite nervös men var faktiskt mindre nervös än vad jag trodde jag skulle vara .
Strax innan 9 kördes jag till stan av mannen och det var en mäktig känsla att komma till startplatsen på stationen där mina marathonvänner stod.
Det sprangs på toa fram och tillbaka av många deltagare och jag gick en gång också ..
Det skulle bli en fin dag och det var redan jättevarmt fast klockan inte var 10.
Klockan blev 10 och vi började springa .. En del sprang i väg då fort så jag skrattade . De höll en fart som jag Max orkar i 3-4 km intervall . Men kände mig lugn jag skulle springa i min takt och detta skulle bli min utmaning . Vi var ett gäng i utmaningen som höll i hop från början .. Tillsammans med löpcoachen Daniel.
Jag ville känna länge att jag inte va trött och inte känslan vid ca 1 mil att man var trött ..
Redan vid Vättersnäs stod min första hejarklack med Heja johanna Skyltar. Jättekul överraskning ! Tack jenny med familj!!
Vi sprang vidare och hux flux hade vi passerat dryga milen!
Jag sprang vidare här lite ensam då mina löparkompisar stannade och tog nåt att äta lite snabbt.
Jag ville fortsätta eftersom benen kändes bra och fortsatte i min takt... Var nu på väg in på vistakullevägen.. Vägen jag sprungit hur många gånger som helst. Var strax vid rudenstams parti och funderade om Pappa kanske stod där eftersom han jobbade.
Jag ser då två barn komma springande det var två av mina brorsbarn som heja Johanna.
Och där framme står ett stort gäng!!
Pappa , bror med familj , faster med barn , farbror och flera vänner! Fina skyltar med heja Johanna!
Sprang förbi dem med ett stoooort leende!!
Solen sken och det var varmt.. Nu kom mina löparvänner ifatt mig. Vi sprang tillsammans och de sa vilka vänner och familj du har. De stöttar och peppar oss alla!
Vi sprang vidare... Nu runt landsjön en sträcka jag har lite blandade känslor inför. När jag tränar själv gillar jag sträckan men efter mitt tråkiga landsjönrunt lopp kändes det lite blandat .Men det gick fint och i backen gick vi och där uppe stod kollegan Hanna med son och hejade!
Strax var vi framme vid 2 mil.oj redan!
Här stod fler familjemedlemmar och vänner!! Underbar hejarklack !
. Och där skulle det fyllas på vätska mina flaskor var helt tomma. Någon skulle på toa och fylla på energi. Jag ville inget äta mer än lite nötter, vatten och en clementin .
Jag hade varit lite rädd att stanna eftersom benen kanske inte ville komma igång igen men det gick bra . Och jag började lite sakta att springa mot 3 mil .. Gick några meter och sprang lite .. Och gick igen.. Lite varför vet jag inte men det kändes bra... Sen såg jag bästa Tove och fina Olle utmed vägen ! Med fina skyltar och peppande ord!
Sprang vidare och mamma och Pappa körde förbi ..
mamma undrade hur det var..
- bra sa jag det känns bra sa jag med ett leende! Det kändes bra! Fick en kall dusch i ansiktet av vatten och några underbara hallon av min faster.
Mina löparvänner var nu bakom mig och nu började en riktig seg backe och vi bestämde att vi går upp och springer sen när vi är uppe. När jag springer länge får jag ont i ryggen då jag inte orkar hålla upp kroppen .. Började känna av den och fick stanna och räta upp ryggen men fortsatte .. Inte i 100m fart men det gick framåt.. Nu var det över 2mil så här långt hade jag inte sprungit innan coolt!
Tove och Olle kom farandes förbi med bilen med peppande musik och sa att jag såg pigg ut! Jag kände mig pigg fast jag längtade till nästa vätskepåfyllning.
Vi gick upp och sprang resten. Nu var vi nära påfyllning och mina ben gick lite då och då även på raksträcka hm...
Daniel peppande och sa nu är vi strax vid Tre och jag såg att vi närmade oss men kändes som jag inte kom fram dit fort nog ;)
Där framme står återigen mina underbara vänner och familj!
Jag dricker lite cola..
Nu är alltså 3 mil avklarat jag hade i min tanke trott styck hade hälften i kvar men det var ju fel! Härlig känsla när jag kom på styck kommit länge än jag trodde..hur kändes kroppen vid tre mil? Helt ok.. Ryggen som den brukar men ben och fötter inga problem !
Nu är det bara ett varv runt sjön kvar .alltså dryga 1 milen. Det hade jag ju fixat innan flera gånger.Men samtidigt har jag hört och läst att en mara börjar vid tre mil. Och oj vad rätt det var !
Nu började sista etappen kände jag.. De två km gick okej.. Det började jag att känna av att jag hållet på ett tag.. Vi gick lite längre och Daniel sa vid skylten där springer vi igen . Och det gjorde vi... Sen gick vi lite igen och drack och jag stanna rätta ut ryggen . Sa rätt som det var igen nu måste jag gå igen... Det kändes i benen helt klart! hejarklack Tove och Olle åkte förbi och sa nu bara 5 km kvar!
5 km som jag sprungit hur många gånger som helst kändes helt plötsligt som hur låååååååångt som helst . Mitt vatten va slut så jag fick dricka av Daniels. Han peppa och stötta . Men nu var benen tunga. 3 km kvar till hamnen och tänkte 3 km det är för långt . Ner mot Gränna var det nedför och varje Steg sved i benen. Nere på brahegatan var det trångt och vi gick lite och Daniel sa nu är det inte långt kvar ! Men set kändes som den längsta 1 km jag sprungit någonsin . Ner mot hamnen och Daniel sa vi är snart i mål . Varje steg ner mot hamnen kändes som 100 men jag såg ju för sjutton hamnen. Jag och löparkompis Heidi tog varandras händer och sprang mot mååååål!!! Jag kan nog minnas att jag tom hade ett leende! Jag hade klarat min utmaning!!!!
Familj och vänner stod och krama om mig!
Jag satte mig ner och tänkte .. Wow jag klarade det!! Jag klarade det!!
Efter var benen stela och jag gick väldigt stelt . Ha ha! Sen började jag må illa ..
En kräkning i bilen på väg hem och sedan var jag pigg igen!
På kvällen låg jag i soffan och bara log.. Rätt som det var började jag storgråta. Janne undrade vad som var fel.
-jag klarade det!! Jag klarade det!! Och jag har haft så många underbara vänner och familj som stöttat mig i dag sa jag . Jag är så stolt över mig själv!
Sen packade jag av bara farten. Morgonen 21 juli åkte jag och min semester till Spanien . På planet satt jag och tänkte .. Ni skulle bara veta vad jag gjorde i går
SPRANG 4,2mil!!
Dagen som jag väntat på med förväntan och nervositet sen januari. Hjärnspöken började dyka upp nu i kväll .. - tänk om det springs gör fort i början och jag är helt slut efter 1 mil .. Mm
Skev då ett sms till ena coachen Daniel . Han lugnade mig och sa att det kommer gå bra..vi tar det lugnt. Han håller ett tempo för oss som känns bra.
Även Jönköpingsposten ringde mig idag och ville höra om utmaningen som jag är med i och hur resan från januari till 20 juli varit. Vi skulle höras i morgon när jag är i mål . Spännande!
Kläderna ligger i trappan . Naglarna målade i sommarfärg! Nu sömn och i morgon är jag redo!
Nästa gång jag skriver har jag sprungit 4,2 mil!!!!!!!
God natt!!
Och tanken gick ju självklart tills på lördag då jag är där igen men är nog liiiiiite tröttare 😉
Min familj tyckte jag var lite tjatig under bilresan. Jag säger tex - här kommer en backe .. Här blir det nedför åh det kommer bli skönt . Här behöver jag nog lite heja heja Johanna .
Kan det inte bli lördag nu!! Så jag får sätta igång med detta äventyret !
Halsen kan tydligen inte bestämma om den ska vara ond eller inte. Och nu hinner jag inte vänta på den. I dag ett lungt lungt 4 km pass för att känna på förkylningen eller vad det är.
Benen pigga! Humöret på topp!!
Varför gör jag inte detta varje dag???
På lördag smäller det och jag tror knappt jag riktigt fattat vad jag ska göra... Springa 4,2mil!!!!
Blääääää
Måste bara ta det lungt med träning och nu jobba med skallen. Jag hinner bli av med halsontet och jag kommer ha kul 20 juli ... !
Blev en kvällsrunda . Benen var pigga flåset sådär.Vilket väder vi haft i dag! Underbart!
I dag skulle jag ta ett lungt kortare pass sa Daniel . Blev 6,2km och det kändes ok. På söndag ska det kännas bättre!
Vill inte vara förkyld plus känna av halsen nu :(
Dessa ben och fötter vill springa !
18 dagar kvar!
Tålamod är i denna situation är inte min bästa egenskap !
Hann inte med mer än två pass förra veckan då halsont kom😢
Har inte tiiiiiid med det! Ingen träning enligt Daniel innan halsen känns bra. I dag känns den liiiite bättre . Frustrerande till Max!
Ska ge mig själv mer sömn också tyckte han . Kom igen hals!!!
Gårdagens träff med gänget var behövligt! Alltid lika pepprande att träffas! Lite trist att höra att några i vårt gäng inte kommer fullfölja utmaningen men sånt är livet . Det blir inte alltid som man vill.
Nu gäller det att följa mitt schema från Daniel till punkt och prickar. Dagens intervall check! Fredag långpass och söndag distans. Jag har slarvat för länge och nu finns det inget utrymme för det! Hade gått ner 4 kg inte mkt men men inte plus iallafall .
Sommartåget startar stationen i jkpg och vi kommer att gå i mål i Gränna hamn . Vi kommer starta några km innan stationen så distansen kommet bli prick 4,2mil.
Satt i dag och tänkte när jag kommer springande / joggande in i Gränna och ska neråt hamnen och där min familj kommer att stå och heja på mig . Då började jag gråta . Vilken känsla!!! Jag vill sååå gärna uppleva det! Och kommer göra allt för jag ska fixa det!!
Daniel och Suss är underbara!! De tror och peppar på oss!
Full fokus mot 20 juli!!
I det blev det en liten runda igen. Lugnare tempo i början tillsammans med sonen sen körde jag hörnet hem . Skönt!
Sonen på snart 6 vill också springa med mig .. Det ska vi få till efter 20 juli ;)
Ha en skön dag!
Jag säger det igen .. Varför gör jag inte detta varje dag?? En kort runda borde jag klämma in. Jag mår ju så bra!
Imorgon ska jag springa i skogen!
Det är inte långt kvar och jag erkänner att jag känner mig spänd och mycket mycket nervös ! 4,2mil !
Är jag i den formen jag önskade att vara när jag startade i januari? Svar nej!
Livet blir inte alltid som man vill och önskar och Mitt fokus har omöjligt legat på löpning till 100% men jag har kämpat på och kämpar på!!
I dag skulle jag ge mig ut på en kort midsommaraftonsrunda . Oj vilken värme! Kommer det bli såhär varmt 20 juli kommer det bli spännande!
Jag gillar värme men att springa i det är tuff tycker jag .
När jag sprang min runda gick jag igenom sommartåget i skallen och har en bild inom mig .. När jag springer på visingsö och ser att jag har ca 100 m kvar .. Upp med händerna i luften och känslan att min kropp och skalle fixade springa 4,2 mil ! Sen kommer jag lägga mig ner i gräset.. Och på en gång ringa nära och kära och säga att jag fixade det!! Underbar tanke!!
Ska bli så skönt att träffa mina coacher och utmaningsvänner nästa vecka . Går alltid därifrån med ett leende och taggad att springa springa springa!
Ha en underbar midsommar!
Löpning dryga 6 km och bra mat hela dagen! Heja!!
I dag var det en lugn lugn runda . Sonen ville med och han är ingen kille som hittat sin sport.. Så i dag när han ville hänga på tyckte jag det var kul . Jag sprang sakta .. Han slet men han fixade 4 km . Och han var stolt !
Vi ska klara 5 km innan sommaren är slut ! Kul projekt tillsammans
