marathonjohanna.blogg.se

Är en helt vanlig Johanna som i januari kommer att börja min stora resa mot målet ! Jag kommer med coaching av Susanne Dalsätt och Daniel Roxvret att komma i så bra form att jag i juli kommer att springa 4,2mil!. Japp ni hörde rätt! Ett marathon.. jag! Häng med på min resa!

Aj aj aj!

Publicerad 2013-05-31 08:13:55 i

Erkänner! Kosten kosten kosten har under maj månad inte blivit 100% bra. Det har slarvats med alla mina mål och ibland har lunchen ätits kl 15-16 . Mer kolhydrater än jag vill/ brukar äta har kommit in i min mun. Och det är jag säker att jag får lida för nu!
Min kropp mår bäst ner jag drar ner på kolhydrater . Då är jag pigg och känner mig stark. Nu känner jag mig degig och har såååå ont i magen. Vaknat den senaste tiden runt 3 på natten med sååå ont i magen . Och jag är helt
Säker att min kropp säger till mig
- sluta upp nu! Tillbaka till att ät äts regelbundet och minska kolhydrater.
Snart är det en ny månad och den månaden är det strikt med matens tider och vad jag stoppar i mig..,
Och träningen ... Den kämpar jag vidare med ......

Lördag

Publicerad 2013-05-26 14:24:01 i

Lördag efter jobb blev ett intervall pass . Solen sken härligt! Mina tår sen Gbg varvet är fortfarande ömma .

Första passet efter varvet!

Publicerad 2013-05-22 22:58:55 i

Jag måste säga att min kropp mår bra efter varvet. Värre är det med mina tår . Blåsa blåsa! Aj!

I dag ville jag ut en kort runda och känna på hur benen och fötterna kändes. Blev bara dryga 4 km i ett bra tempo ! Härligt!
Nu kör vi vidare.... Mot 20 juli !

Just det.. Jag har anmält mig till Göteborgsvarvet 2014 😜

Göteborgsvarvet

Publicerad 2013-05-19 20:37:08 i

Denna helg har varit inplanerad ett år! Jag och mina vänner att planerat att fixa 21 km i Göteborg. Och nu var den dagen här! Fixa ett halvmarathon och sen njuta på hotellrummet och glo festivalen.
Kvällen innan kom jag hem från Spanien så det var ställa om fokus på en gång från semester till en stor prestation som det är för mig att fixa 21 km. Dagen började med värme värme värme ! Oj det hade jag inte räknat med och trots jag gillar värme är det jobbigt att springa i värme .

Massa folk mycket kö till nummerlappar , väskinlämning, fylla på vatten och toa.
Inte så konstigt med över 60.000 anmälda!


Jag hade bestämt mig att det det lugnt lugnt lugnt i början och inte dras med i tävlingen. Ville inte få känslan innan. 11-12km att det kändes jobbigt att det var långt kvar eller att jag hade ont någonstans.

Jag skulle starta 15:13!
När vi fick starta tog jag det oerhört lugnt! Folk sprang om mig o jag kände ingen stress , hörde i lurarna att mitt tempo var lugnare att jag tänkt mig men kände mig nöjd med det! Tog det lungt!
jag lunkade vidare och ville bara njuta av folket stämningen och hettan;)

Det gick fint ... 5 km skylten kom och den berömda bron där det är uppför men jag tog det lungt så bron gick fint! Men redan där började många gå...

Joggade vidare och hörde i mina lurar att tempot inte var fort alls men höll tempot och ville ha känslan så länge som möjligt att det kändes " lätt" och att kroppen var pigg och skallen med !
Sen kom 1 mil skylten och tiden dit är inget att skryta med... Men vid än mil kände jag att det var roligt , benen pigga och jag hade ork! Men oj va skönt med alla vattensprutande människor och vattenspridare längs vägen!

Sen närmare jag mig 14-15 km. Varmt varmt! Jag hade fått tips att stanna och ta vatten vid varje kontroll och det gjorde jag . Stannade inte alltid till men drack vatten vid varje kontroll och slängde det sista i ansiktet.
Det kom lite lite regn på mig och ljuvligt! Annars denna kvava luft !

Uppför avenyn var JOBBIGT.. Kändes som jag aldrig kom upp och här fick jag gå lite... Men väl uppe tog jag mig vatten och man fick en svamp med vatten skönt! Nu var det bara ca 5 km kvar och det var de längsta km jag någonsin sprungit! Nu var det tufft...
Utmed vägen låg folk .. Och ambulans kom och hämtade folk som var helt utslagna! Märklig känsla att springa förbi bårar med utslagna människor med dropp.
Vid 18km var jag trött tröttare tröttast och fick gå lite .. Nu var det inte långt kvar men oj oj vad långt det kändes. In i skogen och sen var det inte långt kvar. Oj oj oj...
Underbart härliga människor längs hela vägen! Och de sista ropen kom igen nu !! Inte långt kvar! Där satt folk på sina filtar och åt och drack medans jag höll på med ett halvmarathon . Coolt!

In på stadion och där hände något!
Nu katten var jag snart i mål och jag sprang som aldrig förr !! Oj oj vad kraft jag fick.
In i mål !!! Där en funktionär sprutade vatten i ansiktet och gratta till ett bra lopp ! Jag klarade det!! Nu när jag skriver detta börjar jag gråta... Jag klarade 21 km!!!!!!!! Fick min fina medalj och banan Och kexchoklad som var ljuvligt gott.Jag är oerhört stolt att klara mitt mål med detta varv att ta mig runt! Och jag är faktiskt redan sugen på nästa Gbg - varv!!

I dag känns benen helt ok! Har ont i tårna men jag känner mig faktiskt riktigt fräsch! Och oerhört stolt över mig själv! Jag! Johanna klarat ett Göteborgsvarv det ni!

Nu laddar jag till sommartåget 42km!!

Våååååren!!

Publicerad 2013-05-05 14:57:26 i

Det var för en vecka sen som det var landsjönrunt. Jag har sprungit runt den sjön rätt många gånger och vet hur banan är. Kände innan mål att runt kommer jag och lättare än förra året måste det gå pga att jag faktiskt sprungit en del i under året. Sa till mig själv och mina marathonvänner att hitta ert tempo i början det brukar gå riktigt fort i början ... Och jag tyckte de första km att jag hade gjort det men oj vad jag tog slut både i kropp och huvudet. :( jag kände mig så besviken och var inne på att bryta inget stämde :(

Men jag skulle bara upp för backen först och känna efter och efter den fick jag lite krafter . Jag försökte tänka bort alla som var före mig utan tänka att jag var ute på min vanliga runda. Efter 7,5 km
Springer jag om en kvinna. Hon ringer .. Har du ont säger jag? Nej jag bryter här . Jag fixar inte mer. Joo säger jag vi springer tillsammans klart vi ska i mål! Jag springer tills jag möter min man säger hon . Vi springer och går lite.. Hon ska också springa Gbg varvet och att ha ett brutet lopp i bakfickan känns inte bra. När det var 2,5 km kvar kommer hennes man . Nej nu kan du inte bryta säger jag vi ska i mål!! Och i mål kommet vi! Efteråt ger hon mig en go kram. Glad att hon kom i mål men jag är såååå besviken på min kropp och skalle. Får sen veta att tiden är 7 min fortare än förra året men jag ville ju att kroppen / skallen skulle samarbeta med mig.

I dag skulle jag ge mig ut i mitt lugna temp . Åh va skönt! Jag hitta direkt mitt egna sköna tempo och njuter! Skallen Och kroppen ville likadant!Kanske inte ska ställa upp på tävlingar!? Säger jag med knappa 2 v kvar till Gbg varvet.
Då min stora utmaning blir att köra i mitt tempo inte stressas med!

I dag var löpningen underbar!

Jag är här!

Publicerad 2013-05-03 21:40:19 i

Livet livet livet ... Det rullar på ... För lite tid för allt man vill / ska .

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela