Publicerad 2013-01-29 22:51:01 i
Klockan är ju strax 23 och kom precis hem från jobbet . Haft en spa-kväll med härliga människor .Gå gärna in på www.minstund.com och läs!
Dagen har varit först jobb jobb jobb hemma och klämde in ett 45min pass på förmiddagen och sen var det jobb på salongen hela kvällen .
När man bor i ett litet samhälle sprids saker fort .. Fick i dag höra att hon hört av någon att jag ska springa ett marathon . Japp det stämmer! Ju mer folk som får veta vad jag jobbar på ju mer folk att säga till sen efter sommaren. JAPP! Jag fixade det! Inga problem;) Det är roligare att folk pratar om min utmaning än att jag väntar barn :) ( jag väntar inte barn)
Publicerad 2013-01-28 21:37:06 i
Hade en 10 timmarsdag framför mig på jobbet. Sa i morse jag måste köra nån träning efter jobbet. Kom hem strax efter 20 seg och trött och ville slänga mig i soffan . Gick direkt ner och bytte om och körde ett 45 min pass!
Nu blir det duscha!
Publicerad 2013-01-26 18:43:12 i
Var meningen jag skulle jobbat i dag blev inställt pga sjukdom .
Jag skulle ut på mitt långpass I går men kroppen kändes inte pigg så tänkte tar det i dag ( lördag)istället.
I dag vakna jag och var sugen på pass men Friskis har pass kl 11 och så länge ville jag inte vänta . Jag körde mitt 45 min dvd pass! Dessa hemska saxhopp! En dag ska jag orka alla!
Sen ville pappa att vi skulle hänga med till elljusspåret och åka skidor . Det gjordes och blev blandat träning för mig. Medans jag åkte med sonen gick det inte fort men åkte en del själv och stakningen är grym för att få stryka i mina armar!
Nu sitter jag och väntar på mat !
Caesarsallad !
Ha en skön fortsätt helg!
Publicerad 2013-01-24 20:56:00 i
Dagens måltider
(Mellanmålet på em blev keso med nötter och en frukt men tog ingen bild)
I dag har varit en dag på lite resande fot så det blev inga varma måltider men så blir det ibland .
Bilderna kommer visst lite i oordning.
Träning: 45 min Functional träning cd. Svettigt och kul!
Mellanmålet på fm
Middag och efter träning..
Lunch låda
Frukost
Publicerad 2013-01-23 20:59:00 i
Blev inte som det var tänkt. Skidåkning var det tänkt men sonen hostade.Tog med andra sonen och testa skridskor istället. Sen tänkte jag ta 45min dvd inne men fixade mat och hux flux var klockan nästan 20. Jaha.... Träna hemma eller springa ut?
Det blev intervall pass 3,5km. Fyyyy vad det känns i ben och kropp! Gött efteråt!
Har sagt det innan men säger det igen..våååååren kom!!!
Jag har tänkt ta långpasset fredag och 5-6km på lördag fm.
Och på söndag ska jag väga mig och se om det hänt något.
Publicerad 2013-01-20 15:57:33 i
Har träningsvärk i armarna efter gårdagens pass. När jag började springa tänkte jag efter en stund . Oj detta kommer bli jobbigt! Snabbt slog jag bort den tanken den hjälper inte precis att nå målet. Jag lyssna på Alex och sigges podcast i lurarna så tiden gick fort . Jag skratta och skratta. Så såg ni nån springandes och skrattande var det jag.
Jag var ute 1:20h och sista biten hem uppför är tuff!! Lättare att springa raka sträckor ;)
Nu väntar god soppa som mannen gjort!
Publicerad 2013-01-20 00:49:50 i
*Jobb
Heldag/kväll med Tove
*Lunch på stan med
*Äntligen ett härligt Friskis gympa medel!!
*Räkor och vin och massa skratt och prat
*Nu är klockan snart 01:00 Godnatt!
Publicerad 2013-01-18 20:01:43 i
Full fart hela dagen på jobbet . En fredagskväll och jag känner mig trött .
I dag ingen träning alls men i morgon är det påt igen!
Publicerad 2013-01-17 19:32:21 i
Ville köra pass på Friskis i dag och åkte ner till Huskvarna. När jag kommer har jag inte med kontokort ( skulle köpa nytt årskort ) . Klantjohanna! Killen i kassan säger att de kan bjuda på en gästbiljett . Men alla pass var fulla! Besviken vill jag inte åka hem utan tänkte jag får väl testa gymet igen. Jag har varit på info där med övningar för dryga året och varit där EN gång . Pass och spinning känner jag till men gym där känner jag mig vilsen. Körde mina övningar som jag hade på mitt gymkort och sen snegla jag på löpbandet. Jo ... Springa lite och sprang 30 min.
Men det är verkligen inte lika kul att springa inne i svettig lokal om jag jämför med naturen . Springa ute ger mig massor mentalt men springa på band inne noll.. Men nu är passet klart för idag!
Publicerad 2013-01-16 20:55:34 i
Blev ett riktigt kvällspass ikväll. Nästa onsdag hänger jag och minsta sonen med resten av familjen på Ik vistas skidträning.
Idag var det intervall och jag tänkte köra i backe. Pust stånk stön ;)
Körde först i trappa full fart med korta steg upp hela vägen och sen jogga ner då det var dags igen .. full fart upp igen. Orkade 5 gånger .
Sen tog jag en lite länge backe och kämpade mig upp för den och jogga ner och upp en gång till.
Vi har en liten backe utanför huset och sen måste ju testas . Full fart upp hela vägen och ner igen och upp igen.. 6 gånger .
Sen var jag slut .. Svetten rann och pulsen fick jobba.
Här känner jag att jag kan bli mycket bättre! Kommer bli lättare när man blir av med kilo ....
Nu måste jag äta!! Favoriten nu är naturell yougurt blåbär/ Hallon och müsli
Ses i morgon!
Publicerad 2013-01-15 20:27:33 i
Ploga gångvägarna tack :)
Jag har ett lopp jag måste komma i form till! Det var tungt i dag med all snö och vägarna som inte var plogade. Jag vill ha vår!!
Jag funderade på om jag skulle ut och springa 5km när mannen kommer hem från mötet eller när barnen lagt sig. Jag funderade men kom på att ta på kläderna på en gång så det bara var att springa ut sen när mannen kom hem...
Så nu var det avklarat !
5km check!
Publicerad 2013-01-14 19:09:43 i
Jag måste få till min hemmaträning. Det är inte alltid det passar att åka i väg och träna men jag gillar det bäst ! På tal om träning imorgon sätter Min Stunds träning igång.
Www.minstund.com läs mer där!
Jag ville träna i dag och hittade en dvd från en topphälsa tidning. 45 min träning. Kul och riktigt jobbigt! Kommer att köra den fler kvällar då man inte kommer iväg.
Publicerad 2013-01-13 15:18:40 i
Idag var det dag för mitt långpass. Skulle springa i ett skönt tempo i timmen. Låta kroppen orka hålla igång hela tiden. Ville hitta en runda där det inte är för mycket uppför och nedför utan en rak väg där man kan köra på .
( Det är mycket backar i kaxholmen) men tänkte jag springer mot skärstad och sen vänder jag ... Blev en tur på 1 timme och 20min. Kroppen hängde med hela tiden och skallen njöt!
Publicerad 2013-01-12 10:46:28 i
Ojojoj vad det var jobbigt!! Har en runda på 3,5km från min dörr och den blir perfekt för intervall. Ville få upp tempot och sprang och sen mellan vissa stolpar ökade jag takten rejält och sen tillbaka till normal tempo. Tycker det är lite svårt att piska mig själv till intervallpass men nu måste jag ju göra ett sådant pass i veckan enligt mitt schema.
Kom hem helt slut och mådde nästan illa. Ha ha.. Som sagt dessa pass kan bara bli bättre.
Nu dags för dusch och frukost sen kan denna lördag börja! Härligt
Publicerad 2013-01-10 19:17:00 i
Första passet avklarat!
Tittade ut och blåst och kallt men jag var sugen då jag inte tränat på länge så det kändes som ett bra väder;)
Benen var lätta och härlig medvind .. Sen skulle jag hem också .. Blåst och snö ;) Då var benen inte lika lätta och kroppen kändes tung men den ska bli lättare. Höll i mössan så den inte skulle blåsa av. Åhh saknat springa rensa skallen med miljoner tankar!
Blev en första runda på 4,5km. Känns underbart att vara igång .
Publicerad 2013-01-08 23:10:01 i
Åkte på nån skit efter jul som sitter i kroppen efter 2 veckor. Och det är frustrerande och trist!! Vill komma igång med träningen men måste ge kroppen några dagar till att vila känner jag .. Vi ska nu under 4 veckor köra 3 pass löpning i veckan .
Pass 1 distanspass
Pass 2 intervall
Pass 3 långpass
Och sen nåt annat pass med vad vi vill för träning om det hinns med i livet .
Eftersom jag inte kommit ut på nåt oss ännu så gäller det att sköta kosten .
Kommer lite bilder på vad jag ätit ..
https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-1/3999433/images/2013/pic_50ec98469606ee2d51d52d98.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-1/3999433/images/2013/pic_50ec98469606ee2d51d52d98.jpg" class="image">
https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-1/3999433/images/2013/pic_50ec9850ddf2b30b52ff1921.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-1/3999433/images/2013/pic_50ec9850ddf2b30b52ff1921.jpg" class="image">
https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-1/3999433/images/2013/pic_50ec98deddf2b30b27de7487.jpg" class="image">
Publicerad 2013-01-06 21:07:18 i
Allt började på löparskolan där jag träffade Susanne dalsätt http://www.ironmanmamman.se/
Jag kände att jag var lite fast jag motionerande ganska regelbundet men just då var det svårt med kosten. Behövde en rejäl spark i baken för bli av med mina kilo och hitta ett upplägg till mitt Gbg -varv som jag anmält mig till.
Susanne säger till mig under en löptur att du borde kanske vara med i min utmaning . Ja visst säger jag utan att ens veta vad det handlar om. Men ni som har träffat Susanne vet vilken energi och inspiration hon utstrålar! Hon säger till mig att hon mailar mig info om vad det handlar om.
Och det handlade om att med hennes coachning vara i sådan form att under juli/ aug 2013 kunna springa 4,2 mil!!!
Först tänkte jag skit också! Där rök den chansen..4,2mil fixar jag aldrig plus bli av med massor med kg. Jag hade ju anmält mig till Gbg varvet 2,1mil och det var ju en utmaning bara det! 4,2 mil är ju galet långt !
Pratade med sambon och han peppade mig och sa du fixar det! Det sitter mkt i skallen .. Och ju mer jag tänkte på det ju mer kändes det kanske inte omöjligt. Och med Susanne bakom mig kan det bara inte få fel!!
Nu har ni fått lite bakgrund. Jag har som längst sprungit 15km och det gick sakta sakta sakta jag tycker att milen är jobbig...där är jag nu. Plus att jag vill bli av med 10-15 kilo.
I dag var första mötet med Susanne och de andra som ska göra denna utmaning!
Jag är laddad och nervös! Välkomna att hänga på min resa!
Nu kör jag !!!
